选择自考本科的专业和院校时，可以从以下几个方面进行综合考虑：

个人兴趣与职业规划

兴趣：选择自己感兴趣的专业，这样学习起来会更有动力和热情。

职业规划：结合自己的职业目标，选择与之相关的专业，以便未来能够更好地应用所学知识。

市场需求与就业前景

热门专业：如计算机科学、金融、市场营销等，这些专业市场需求大，就业前景较好。

冷门专业：如心理学、数据科学等，虽然市场需求小，但由于人才稀缺，往往可以获得高薪职位。

新兴行业：关注社会发展趋势，选择具有发展潜力的专业，如信息技术、电子商务、护理学等。

学校与专业的匹配度

院校选择：根据自己的地理位置、学校名气、教学实力等因素选择合适的院校。例如，广东地区有暨南大学、华南师范大学、深圳大学等知名高校。

专业选择：每个学校开设的自考专业有所不同，确定好想要报考的专业后，再根据该专业所开设的院校进行选择。

考试难度与自身基础

考试难度：了解不同专业的考试难度，选择自己基础能力较强、有把握的专业，能更快和更容易通过考试。

课程设置：关注专业的课程设置，选择那些课程内容相对简单、易于掌握的专业。

学位申请条件

学位证申请：有些学校对学位证申请条件较宽松，如课程平均分达到70分，有的只需要60分及格即可。

灵活调整

先宽后窄：如果一开始难以确定最优选择，可以先选择一个相对宽泛或基础的专业，在学习过程中逐渐明确自己的兴趣和职业规划，然后再考虑是否转专业。

综合以上因素，建议先明确自己的兴趣和职业规划，然后结合市场需求、学校与专业的匹配度、考试难度等方面进行综合考虑，最终选择一个既符合自己兴趣和发展方向，又具有良好就业前景的专业和院校。