张雪峰在高考志愿填报和选专业方面给出了以下建议：

了解自己

兴趣和特长：通过参加各类实践活动和了解行业发展趋势来确定自己的兴趣所在。

性格特点：选择专业时要考虑自己的性格是否适合该领域的学习和未来职业。

精选院校

高考成绩和地域：结合自己的高考成绩、地域和就业前景等因素选择适合的院校。

师资力量和教学资源：关注院校的师资力量、教学资源和科研成果等方面，确保选择到性价比高的院校。

专业选择

兴趣和能力：充分考虑自己的兴趣、能力、就业前景等因素。

课程设置和培养方向：关注专业的课程设置、培养方向和实习实践等，确保选择到适合自己的专业。

就业导向：优先选择就业强势专业，如计算机、教育类（师范）、财会等。

理工科优势：顺应孩子的学科优势，选择与之相关的专业方向，如数学和物理好的学生可以优先考虑工科方向。

顺势而为

学科优势：根据孩子在平时学习中的长期表现，选择更适合其优势的学科方向。

性格特点：选择专业时，性格决定了是否适合该领域的学习和未来职业。

其他建议

提分考公办本科：如果分数能提到500分左右，可以冲击公办本科，性价比最高。

女生适合的务实专业：如护理专业，公办院校的护理就业稳定，适合普通家庭的孩子。

未来看好的专业：如通信工程、电气工程及其自动化、电子科学与技术等，这些专业有“壁垒”，适合普通家庭的考生。

多问问题：在做出最终选择之前，可以向大学里针对该专业的老师或者是学长学姐了解更多的细节和情况。

总的来说，张雪峰的建议强调自我认知、精选院校和专业、就业导向以及顺势而为的原则。考生可以根据这些建议，结合自己的实际情况，做出明智的专业和院校选择。