在综评招生选专业时，您可以按照以下步骤进行选择：

自我评估

兴趣和职业规划：首先明确自己的兴趣所在以及未来的职业目标，这将帮助您确定适合自己的专业方向。

优势和特长：分析自己的优势和特长，选择与之相匹配的专业，以便在大学学习过程中更加得心应手。

性格和生理特点：考虑自己的性格和生理特点，选择适合自己的专业，例如，医学类专业对女生的体力和精力要求较高。

专业研究

就业前景：了解目标专业的就业前景和发展趋势，选择具有潜力的专业。

课程设置：查看目标专业的课程设置，确保其符合自己的学习兴趣和职业规划。

实际应用：选择与实际应用紧密相关、就业前景好的专业，如经济学、工商管理、新闻传播学等。

学校选择

高校学科实力和教育质量：选择实力较强、教育质量较高的院校和专业，优先考虑双一流、985、211等高校。

学校位置：考虑学校所在位置和学校的综合实力，通常位于大城市或经济发达地区的学校有更多的就业机会和优质资源。

志愿安排

梯度志愿：结合自身成绩，合理安排梯度志愿，注意专业志愿的先后顺序。

往年录取情况：参考往年的录取情况和学校的排名，选择相对容易被录取的志愿。

咨询意见：咨询学长学姐、辅导员或者专业老师的意见，听取他们的建议。

实际操作

实习和科研项目：多参加一些专业相关的实习或者科研项目，提升自己的竞争力。

明确目标：在整个过程中要有明确的目标和规划，根据自己的实际情况和兴趣选择适合自己的志愿。

通过以上步骤，您可以更加系统和科学地选择适合自己的专业和学校，为未来的职业发展打下坚实的基础。祝您好运!