上海高考的时间安排如下：

2023年上海高考时间

5月8日：考试科目为化学、思想政治、物理。

5月9日：考试科目为历史、地理、生命科学。

6月7日：考试科目为语文、数学。

6月8日：考试科目为英语。

2024年上海高考时间

6月7日：上午9:00-11:30 语文，下午15:00-17:00 数学。

6月8日：上午9:00-11:30 外语笔试（含听力），下午15:00-17:00 外语听说测试。

6月9日：全天 外语听说测试（从早上8:00开始）。

上海高考科目及分数构成

“3+3”模式：

第一个“3”为语文、数学和外语三门科目，每门满分150分，总共450分。

第二个“3”为物理、化学、生物、政治、历史、地理6门科目中任选3门作为高考选考科目，每门满分70分，总共210分。

外语科目：有两次考试机会，第一次在高三上半学期期末（1月份的“春考”英语），第二次在高三下半学期期末（6月份的“高考”），两次考试成绩取较高分计入高考总分。

备考建议

制定学习计划：根据自己的目标，制定出合理的学习计划，包括每天要学习多长时间，要复习哪些科目，怎样进行练习等等。

合理安排时间：高考备考需要耗费大量时间和精力，因此需要合理安排时间，避免过度疲劳和焦虑。

建议考生和家长提前了解并熟悉这些时间安排，合理安排复习计划，确保在高考中取得最佳成绩。