上海高考三天穿衣建议如下：

舒适为主 ：选择舒适、透气、吸汗的衣服，避免穿着过于紧束或厚重的衣物，以免影响身体舒适度和散热。

干净整洁：

衣服应保持干净整洁，避免过于花哨或夸张的款式，以免分散注意力。

简约大方：

衣服款式要简单大方，最好不要有任何多余的配饰，以免在进入考场时触发金属探测仪警报。

色彩选择

第一天：

建议穿蓝色或白色的衣服。蓝色能使人感到安静、深沉和平和，有助于稳定情绪；白色则代表纯洁、清新，能带来放松感和自信。

第二天：可以穿红色的衣服。红色具有强烈的动力和激情，能激发斗志。

第三天：建议穿黑色或亮色衣服。黑色表示庄重、稳重和冷静，亮色可以让人视线保持活力，提高思维活跃度。

细节注意

衣服袖口不宜过紧，以免影响血液循环和舒适度。

避免穿从未穿过的衣服，以免因不熟悉而感到不适。

裤子上避免有金属装饰或拉链，鞋子上避免有金属扣，以免影响进考场。

天气适应：

根据当天天气情况选择合适的服装，如炎热天气可选择透气性好的棉质或亚麻材质衣物。

综合以上建议，高考三天的穿着应以舒适、整洁、简约大方为主，色彩上可以根据每天的不同需求进行选择，以确保考生在考试期间保持良好的状态和心态。