高考物理基础很差，可以通过以下方法来补救：

夯实基础概念

物理是一门建立在基础概念之上的学科，因此需要首先对每个章节的基础概念进行梳理，理解并掌握核心知识点。

精选课本例题与习题

课本上的例题与习题是最基础的训练工具。通过做课本上的例题，可以更好地理解和消化知识点。课后习题则能够帮助你巩固所学内容，每一章节的习题至少要做到每个题型都能掌握。

总结错题集

每当做错一道题，不仅要知道正确答案，还要分析错误原因，并在错题本上整理常见错误，及时纠正，避免同类错误的再次发生。

画图分析

对于很多物理问题，尤其是抽象问题，如受力分析、电磁场、运动轨迹等，画出示意图是最好的方法。图像化的思维方式可以大大降低理解难度，让复杂问题一目了然。

练习经典题，熟悉解题套路

物理题虽然千变万化，但核心解题思路是相通的。多做典型题，如高考真题、经典例题，总结不同题型的解题套路，你会发现考试其实是“换汤不换药”。

口述推导，像老师一样讲给自己听

试着自己讲解物理知识，比如拿一道题目，不看答案，自己一步步推导，并讲解思路。如果能讲清楚，说明你对知识点有了深刻的理解。

制定学习计划

制定合理的学习计划，明确学习目标，合理安排时间，确保每天或每周都有所收获。可以通过制作学习计划表，设定短期和长期目标，比如每天复习一个物理概念，每周完成一定数量的习题等。

注重物理公式的理解与应用

物理公式的背诵固然重要，但更重要的是理解公式的来源及应用场景。通过推导公式学习基本规律，帮助解题。

参加课外辅导班

如果在学校课堂教学中未能完全理解知识点，可以考虑参加课外辅导班。这样可以得到更为系统和深入的教学，老师能够更具体地解答学生的问题，帮助学生理清思路，提高学科水平。

通过以上方法，逐步夯实基础，掌握解题技巧，物理成绩是可以提升的。关键是要有耐心和毅力，持续努力，不断查漏补缺，最终实现成绩的提升。