要在高考理综中提高时间，可以尝试以下策略：

制定学习计划

制定一个详细的学习计划，合理分配每周的学习时间，并确保时间用于最有效的学习方面。

每天设定具体的学习任务，并尽量在规定的时间内完成，以养成良好的学习习惯。

梳理知识框架

按学科梳理知识点，构建清晰的知识网络。可以使用思维导图将物理、化学、生物的核心知识联系起来，例如物理公式、化学反应规律、生物学循环模型等。

通过梳理知识框架，可以更好地理解和记忆各个知识点，从而提高解题速度和准确率。

精准练习基础题

每天利用一定时间练习高频考点的基础题，确保熟练掌握必备公式、定理和实验方法。

建立错题本，标注易错点和原因，定期复盘，避免再犯。

深度解析真题

系统分析近几年的高考真题，把握题型规律和命题方向。

通过做真题和模拟题，熟悉高考的答题节奏和题型分布，提高应试能力。

合理规划考试时间

在模拟考试中严格按照时间分配进行答题，养成答题的好习惯。

先做自己最擅长和有把握的题，把明显感到有困难的难题做好标记，留到后面来做。

一般情况下，选择题应在45分钟内完成（含涂卡时间），选做题应在20分钟内完成，10个大题应在100-120分钟内完成。

注重实验题与综合题训练

针对物理实验、电化学实验及生物实验设计等题型，反复演练，提升解题速度和实验设计能力。

尝试综合题训练，培养跨学科思维能力。

课堂认真听讲

抓住课堂上的每一个细节，认真听讲，理解老师的讲解，这样可以减少自己学习的时间。

及时交流和讨论

遇到困难的概念和知识点时，可以找同学或老师进行交流和讨论，加深理解，减少自己的疑惑和迷茫。

通过以上策略，可以有效地提高高考理综的时间利用效率，从而提升整体成绩。