福建省高中体育学业水平考试的内容包括 必考项目、选考项目和抽考项目。具体如下：

必考项目

男生：

1000米跑或200米游泳

女生：800米跑或200米游泳

选考项目（学生自主选择一个项目进行考试）：

选考项目分为田径类、球类、体操类、民族民间体育类、水上和冰雪类、新兴运动类等六大类，具体项目由各设区市确定。

抽考项目（从以下三项中随机抽取一项）：

篮球绕杆往返

排球40秒对墙壁垫球

足球运球绕杆

抽选考项目（从以下六项中随机抽取三项，考生自行选择其中两项）：

50米跑

立定跳远

1分钟跳绳

引体向上（男）/斜身引体（女）

双手头上前掷实心球

1分钟仰卧起坐

建议：

必考项目根据性别选择1000米跑或200米游泳，这两项对体能要求较高，建议提前进行有针对性的训练。

选考项目应尽早确定并加强练习，以确保取得最佳成绩。

抽考和抽选考项目具有不确定性，建议学生平时多参与各种运动项目，提高自身的综合素质和应变能力。