选择高考7选3的科目时，你可以参考以下建议：

个人兴趣和擅长科目

优先考虑你对哪门科目感兴趣，以及你在哪门科目上有较强的能力。兴趣是最好的老师，能够提高学习动力和自信心。

大学专业和招生要求

考虑你希望报考的专业或大学对选考科目的要求。例如，理工科专业通常要求选考物理、化学或生物，而文科专业可能要求政治、历史或地理。

竞争程度

了解不同科目的竞争情况。一些科目因为学习难度大或报考人数多，竞争会比较激烈。选择竞争相对较小的科目可以增加你的得分机会。

科目特点

物理：适合学霸，学科难度大，需要较强的逻辑思维和运算能力。

化学：适合学霸和中等水平学生，学习难度适中，考试相对容易。

生物：适合学霸和中等水平学生，学科相对简单，首次选考报考人数不多。

信息技术：适合中等水平学生，内容贴近生活，存在可变性。对信息学竞赛考生有优势。

政治：适合中等水平学生，分数拉不开，考试不确定性大。

历史：适合中等水平学生，需要大量记忆，知识点考得细。

地理：适合中等水平学生，难度大，但赋分上占优势。

组合选择

常见的较好组合包括：物理化学生物、物理化学政治、物理地理化学等。

考虑组合的覆盖率和未来可报考的专业范围。

赋分和排名

在招生录取时，选考科目的分数会计入高考总分。考虑选考科目的赋分情况，以及大型考试的排名，因为选考的分数意义不大，排名更有参考价值。

专业方向

根据自己的专业需求确定选考科目，考虑霍兰德测评等职业兴趣测试。

学校层次

学校层次越高，“物理化学同选”招生计划所占比例越高。

专科层次

对于专科层次，选择3科自己喜欢的科目，尽可能考出更好分数即可。

综合以上建议，你可以根据自己的兴趣、特长和职业规划，选择最适合自己的科目组合。同时，也要注意各科目之间的搭配和竞争情况，以确保在高考中取得最佳成绩。