在浙江高考中取得450分，需要综合考虑必考科目和选考科目的表现，并制定合理的学习计划。以下是一些建议：

必考科目

语文：满分150分，建议保持在105分及以上，文综（政治、历史、地理）总分应保证在180分及以上。注意审题和抓取主要信息，避免大题失分过多。

数学：满分150分，建议保持在85分及以上。数学需要牢固的基础，可以通过大量练习和复习来提高。

外语：满分150分，建议保持在85分及以上。英语学习重在积累，尤其是单词量，可以通过购买英语单词书，每天固定背诵几十个英语单词，并在晚上睡觉前对单词进行回忆。

选考科目

等级赋分制：选考科目采用等级赋分制，每个等级所占比例不同，A等级占15%，B等级占35%，C等级占34%，D等级占15%，E等级一般占≤1%。考生原始分数先按照排名比例转换成百分比例，根据百分比例确定考生所在的等级，然后将考生所在等级对应到100~40分的赋分区间，经过四舍五入等转换法则，得到最终的等级成绩。

科目选择：从物理、化学、生物、历史、地理、政治、通用技术中选择3门作为选考科目，每门满分100分，共300分。建议选择自己擅长且感兴趣的科目，以提高学习效率和成绩。

学习计划

设立短期目标：例如上学期短期目标是文综成绩保持住160分，加上语数外分数达到400分，下学期400至450分的目标才能更轻松完成。

研究历年真题：高三“诊断考试”成绩450分的同学，需要高质量研究分析历年真题，真正掌握解题规律。通过研究高考真题，可以提升能力水平，使思维模式和高考尽可能接近。

重视应试技巧：把应试技巧当成一门学科，尽可能的重视它。通过应试技巧的提高，可以在考试中更好地发挥自己的实际水平。

加深对基础知识的掌握：摸底考试450分左右的学生，要把大部分时间投入在基础知识的复习上，只要能把自己原本就掌握的东西更好地消化吸收，在高考中的赢面就会很大。

其他建议

选择合适的学校和专业：根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的学校和专业。例如，重庆理工大学、哈尔滨医科大学和沈阳工程学院等学校都有各自的优势专业，可以帮助学生打好基础并提高就业竞争力。

通过以上方法，认真备考，相信你可以在浙江高考中取得450分的好成绩。