上海高考的总分计算方式如下：

统一高考部分

必考科目：语文、数学、外语，每门满分150分，总计450分。

选考科目（小三门）

从物理、历史、化学、生物、政治、地理这6科中选考的3科，每科满分70分，但实际分值只有30分。

等级性考试成绩

等级划分：从高到低分为A+、A、B+、B、B-、C+、C、C-、D+、D、E共五等11级。

等级折算：每个等级对应一定的分数，例如A+折算为70分，A为67分等。

特殊类型招生

例如美术生：投档成绩是文化成绩和专业统考成绩按照一定比例（如五五开）进行计算。

建议

了解政策变化：由于高考政策可能会有所调整，建议考生和家长密切关注上海教育考试院的最新政策发布。

制定复习计划：根据自身情况，合理选择选考科目，并制定详细的复习计划，确保在等级考试中取得理想成绩。

关注赋分制度：等级赋分制度可能会影响最终的高考成绩，考生需要了解赋分算法，争取在赋分中取得优势。