英语高考的总时长为 120分钟。具体的时间分配如下：

听力：

20分钟。建议考生提前预览问题和选项，圈出关键词，以便更容易捕捉到正确答案。

单项选择和完形填空：

25分钟（其中完形填空建议分配10~15分钟）。

阅读理解：

40分钟（其中七选五建议分配5~10分钟）。

书面表达：

35分钟（其中应用文建议分配10分钟左右，读后续写建议分配20-25分钟）。

建议考生在考试前进行模拟练习，根据个人实际情况灵活调整时间分配，确保在规定的120分钟内完成所有题目。