长沙高三体育考试的内容主要包括以下几部分：

身体素质项目

必考项目：

100米跑

800米跑（女生必考，男生耐力跑1000米）

选考项目：

5米三向折回跑

50米跑

引体向上（男生必考）

一分钟仰卧起坐（女生必考）

立定跳远

坐位体前屈

一分钟跳绳（选考）

辅助技术项目

考生只能从以下项目中选一项考试：

篮球往返运球单手低手投篮

排球传球垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）

游泳

专项技术项目

考生可以在以下项目中任选一项进行考试：

田径（除100米、800米外）

篮球

排球

乒乓球

足球

羽毛球

网球

武术

游泳

体操

艺术体操

健美操

跆拳道

建议

关注当地教育部门通知：具体的考试项目和要求可能因地区和学校而异，建议考生和家长关注当地教育部门发布的最新信息。

提前准备：根据考试项目，提前进行有针对性的训练和准备，尤其是选考和专项技术项目，需要考生根据自己的兴趣和特长进行选择和加强练习。