如果在高考中撒谎，学生和家长可以采取以下措施：

主动向高校或招办坦白情况

坦白从宽，如果已经取得录取通知书，建议尽快与高校联系，说明情况并请求撤销报考资格，以减轻可能的处罚。

如果还没有取得录取通知书，应主动向高校或招办坦白，承认错误并接受相应的处理。一些高校可能会取消虚报考生的资格，招办也可能会有明确的处罚规定。

主动撤销报考资格

如果考生已经获得高校录取通知书，但因为虚报成绩无法达到要求，应主动联系高校撤销报考资格，避免浪费资源。

等待高校和招办的处理结果

如果不主动坦白，继续追求高校梦想，一旦被发现，可能会面临取消录取资格或更严重的处罚。

家长和学生的责任

家长和学生都应承担因说谎造成的社会影响和法律后果。家长应引导孩子建立正确的考试观，不随意责备，理解孩子撒谎的原因，并给予适当的奖励和夸奖。

冷静分析和沟通

家长需要冷静下来，耐心倾听孩子的解释，了解其撒谎的具体原因。通过沟通建立信任，让孩子感受到家长的支持和理解。

强调诚实的价值

与孩子交流时，明确指出撒谎的错误性，并通过故事、案例等方式，让孩子理解诚实的重要性。

设立合理的期望

家长需要反思自己对孩子的期望是否合理，制定实际可行的学习目标，鼓励孩子在自己能力范围内努力。

鼓励开放沟通

建立开放、包容的家庭沟通环境，鼓励孩子及时与家长分享学习困难和挑战。

培养自我反思能力

引导孩子学会自我反思，认识到撒谎行为的后果，并思考如何避免类似情况再次发生。

实施适当的奖惩措施

根据孩子的表现，实施适当的奖励和惩罚，以增强孩子的正面行为动机。

通过以上措施，可以帮助学生认识到撒谎的严重性，改正错误，并在未来以诚实、负责任的态度面对挑战。