新高考英语要取得140分以上的成绩，需要在多个方面进行系统的准备和训练。以下是一些建议：

词汇积累

背诵单词：尽可能早地背完高中3500词，并使用睡眠记忆法或其他有效方法来巩固记忆。

学习词组短语：除了单词，还要背1.5万个词组短语，掌握其用法，达到80%以上的掌握程度。

语法复习

系统学习：重点复习高考常见的语法点，掌握基本句型结构，并能熟练运用。

错题档案：建立单项选择题错题档案，分析出错原因，进行专项训练，避免重复犯错。

阅读理解

大量阅读：每天阅读一定量的英文文章，包括课本中的课文、考试真题、新闻报道等，培养语感和快速捕捉信息的能力。

做题技巧：学会通过题干和选项预测文章内容，提高做题效率。

听力训练

真题练习：每天坚持听高考英语听力真题，反复听，提高听力敏感度和准确度。

多样化材料：选择适合自己的英语听力材料，如英语新闻、电影、电视剧等。

写作能力提升

多读多背：多读地道的英文句子和文章，积累写作素材，并背诵一些优美的句子和成语。

定期练习：每周至少练笔一次，注意文章的逻辑结构、语法和表达方式。

卷面美观：练习英语衡水体，保持字迹工整，因为书写的美观也是得分的重要因素。

综合模拟

定期测试：定期参加英语模拟考试，熟悉考试流程和题型，提高应试能力。

错题分析：每次模拟考试后，认真分析错题，找出薄弱环节，进行针对性训练。

保持积极心态

长期积累：英语学习需要长期的积累和不断的努力，保持耐心和恒心。

自信面对：保持自信，相信自己可以在考试中发挥出自己的水平，取得好成绩。

通过以上方法，考生可以在新高考英语中取得140分以上的成绩。需要注意的是，每个人的学习情况和进度不同，建议根据自己的实际情况，制定个性化的学习计划，并坚持执行。