要学好物理并应对高考，你可以遵循以下建议：

理解基础概念

物理学习需要从基础概念入手，包括各种物理量的定义、单位、符号等。同时，掌握好常用的物理公式和定律，这是后续知识学习和应用的基础。

善于总结归纳

将所学的物理知识进行归类和总结，形成知识体系。这样不仅有助于理解物理知识，还能提高记忆和运用的能力。

做好实验和练习

物理学习需要通过实验来验证和巩固知识。认真对待实验环节，做好实验前后的准备工作，仔细记录实验过程和结果，并进行分析总结。此外，多做习题，加强对知识的理解和掌握。

系统复习

制定合理的学习计划，按照计划有条不紊地进行复习。注意及时复习和巩固基础知识，以便更好地掌握后续知识点。

积极参加课堂和课外活动

参加物理课堂和各种物理竞赛、活动等，增加对物理知识的了解和掌握，同时锻炼物理思维能力和解决问题的能力。

制定应对考试的策略

根据考试特点，制定自己的应对策略，如合理分配做题时间，注意审题和答题技巧等。

注重教材

教材是最好的复习资料，要“吃透”教材，从头到尾将教材过两遍，认真做例题和课后习题，并合上课本对照笔记回忆知识点。

培养兴趣

对物理学科保持浓厚的兴趣，可以通过阅读课外书籍和物理刊物，将课堂知识与生活相结合，提高学习的积极性。

画示意图

物理学习中，通过画示意图来加深对抽象概念的理解，例如力学中的受力示意图可以直观展示物体的受力情况。

理解概念

物理中的知识点概念繁多，要认真搞清每个概念，将基础打扎实。复习做题要以基础题为主，难题适量。

不要放松对基础知识的掌握

在高考物理冲刺阶段，越要注重掌握基础知识。大部分考点都是以基础知识为主，疑难题的分值分配通常只有20%左右。

注意薄弱环节

知道自己的薄弱环节在哪里，就决不能放松，一定要把克服薄弱环节的任务作为高考物理冲刺的重要任务来对待。

注重应试心理素质的培养

由于物理考试难度较大，很多学生在考试时对物理题有一种天生的恐惧感，容易表现失常。因此，在冲刺高考物理时，一定要注重心理素质的培养。

由易到难，循序渐进地解决问题

开始做题时，从简单的问题入手，逐步解决更复杂的问题。这样可以帮助你更好地理解物理知识，并提高解题能力。

强化训练，重视应试

高考是选拔性考试，因此应试能力的训练与提高是重点。注意双基抓落实，方法抓正确率，限时训练抓解题速度。同时，要重视物理实验题和计算题的训练。

背诵高考物理考纲中要求识记的知识点

在高考前一个星期，背诵高考物理考纲中要求识记的知识点、公式和物理学史，这有助于提高复习效率和应对考试。

通过以上方法，你可以系统地学习和掌握物理知识，提高解题能力，从而在高考中取得理想的成绩。祝你学习顺利!