要在高考中取得400分，你可以遵循以下策略和步骤：

设定目标与计划

明确目标：设定一个明确的高考目标分数，比如400分，并具体到每个科目。

制定计划：根据剩余的学习时间和自己的学习状况，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习时间分配和目标。

基础知识

扎实基础：确保对每一科目的基础知识有扎实的掌握，可以通过课本、辅导书和在线资源来巩固。

高效学习

时间管理：合理分配学习时间，避免拖延和无效学习。

主动学习：通过主动提问、做笔记和参与课堂讨论来提高学习效果。

题海战术：通过大量的练习题来提高解题速度和准确率。

定期复习

巩固记忆：定期回顾所学知识，巩固记忆，可以使用思维导图、图表等工具帮助记忆。

查找弱点，针对性提升

模拟考试：定期进行模拟考试，分析自己的弱点，并针对这些弱点进行专项训练。

保持身心健康

充足睡眠：保证充足的睡眠，合理饮食，适当进行体育锻炼，保持积极乐观的心态。

求助与交流

寻求帮助：遇到学习上的难题时，不要害怕求助，可以与同学、老师或者家长进行交流，共同解决问题。

模拟考试训练

适应考试：参加模拟考试，模拟真实考试环境，提高应试能力。

放弃无效活动

减少干扰：减少手机等电子设备的干扰，专注于学习。

专注学习

专注力：从现在到考试，尽量减少其他活动，将所有时间用于学习。

遵守学校要求

按部就班：按照教师的学习节奏进行复习，高质量完成作业和课堂学习内容。

通过以上策略和步骤，结合个人的学习习惯和实际情况，制定出适合自己的学习计划，并持之以恒地执行，你有望在高考中取得400分以上的成绩。