2025年上海高考469分能报考的大学或专科高职院校包括但不限于以下几所：

昆明医科大学：

位于云南，是一所公办大学，综合类科目。2024年的录取分数为469分。

石河子大学：

具体信息未提供，但通常也是469分可以报考的院校之一。

上海第二工业大学：

位于上海，是一所公办大学，具体科目和分数未提供。

西安建筑科技大学：

位于陕西，是一所公办大学，具体科目和分数未提供。

上海立信会计金融学院：

位于上海，是一所公办大学，具体科目和分数未提供。

此外，上海科技大学2025年综合评价招生的具体分数线和录取情况尚未公布，但通常这类招生会参考高考分数，并可能有一定的加分政策。

建议：

昆明医科大学和 石河子大学由于位于不同省份，考生可以根据自己的地域偏好和职业规划进行选择。

上海第二工业大学和 上海立信会计金融学院作为上海本地的院校，可能具有地理优势，考生可以综合考虑学校的专业设置和就业情况。

上海科技大学的综合评价招生可能适合那些在某一领域有特长的学生，建议关注其招生简章和录取政策，了解具体的报名和录取流程。