自己刷墙时，找平是一个关键的步骤，以下是一些常用的找平方法：

顺平工艺

适用于墙体表面不平整度较小的情况。

使用石膏或水泥砂浆进行找平，确保两米靠尺误差在3mm以内。

垂平工艺

在顺平的基础上，进一步将墙面修成垂直于地面90度。

通过在墙面上抹竖向条状的找平石膏（标筋），控制垂直度，确保每间隔约1米有一道标筋，并在标筋间薄刮一层找平石膏。

冲筋找平

清理墙面，根据施工设计要求确定厚度。

制作冲筋条，以墙面最凸点为基准，确保墙面平整。

在阴阳角做基线，用方尺找方，弹出抹灰准线，保证阴阳角垂直度。

抹灰时先将冲筋间抹满石膏，再用大刮板依照冲筋厚度刮去多余石膏，压实并挂网，避免开裂。

使用找平水泥或石膏

选用质量好的找平水泥或石膏，按照说明书的比例加水拌匀后倒在墙面上，用抹刀打平，然后用磨光器打磨平滑。

使用木方或石膏板

在墙面上设置木方或固定石膏板后进行找平，适用于较大面积的平整度要求。

清理和修补墙面

清理墙面上的灰尘、油污等杂物，修补裂缝和凹凸不平的地方，待修补处干燥后打磨平整。

保护家具

在刷墙漆之前，使用塑料薄膜或报纸等材料保护家具、地板等物品，避免墙漆溅到。

刷底漆

选择合适的底漆均匀涂刷，待底漆干燥后再进行下一步施工。

建议根据自己家的墙面情况选择合适的找平方法，确保找平效果达到最佳，为后续的刷漆工作打下良好的基础。