要退出装修合同协议书，您可以采取以下步骤：

查看合同条款

仔细阅读装修合同中关于解除合同的条款，看是否有明确规定在何种情况下可以解除合同以及相应的解除程序和违约责任等。如果合同中明确约定了可解除的情形及相关事宜，应按照合同约定进行操作。

与装修公司协商

如果合同未明确约定解除事宜，可以与装修公司进行友好协商，说明解除合同的原因，如自身经济状况变化、装修方案变更等。双方协商一致后，签订解除合同的协议，明确双方的权利和义务，以及退还的款项等事宜。

寻求法律帮助

如果协商不成，可以咨询律师或法律服务机构，了解您的法律权利和可能的法律途径。律师可以帮助您准备必要的文件和证据，并指导您通过法律程序解除合同。

考虑法定解除

根据《民法典》第五百六十三条，如果出现以下情形之一，当事人可以解除合同：

因不可抗力致使不能实现合同目的；

在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；

当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；

当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；

法律规定的其他情形。

准备证据

在采取法律行动之前，务必准备充分的证据，如签订的合同、支付款项的凭证、与装修公司沟通的记录等，以证明自己的主张。

提起诉讼

如果其他方式都无法解决问题，可以向法院提起民事诉讼，请求解除装修合同。在此过程中，法院将根据双方提供的证据和相关法律规定来判决是否允许解除合同，并可能涉及违约责任的承担。

建议：

尽量先与装修公司协商解决，因为协商解除是常见且理想的方式，可以节省时间和精力。

如果协商无果，再考虑通过法律途径解决，但需做好充分的准备和承担可能的法律责任。

在整个过程中，保持沟通记录和相关证据的完整性，以便在需要时提供证明。