选择家用灯泡的瓦数时，需要考虑多个因素，包括房间的面积、功能需求、个人偏好以及节能要求。以下是一些建议：

客厅

一般面积：20-30平方米，可以选择12-18瓦的灯具。

较大面积或采光较弱：可以选择25瓦或更高功率的灯泡。

卧室

追求温馨舒适：建议选择3-8瓦的LED灯。

主卧：最大亮度可调至50-100瓦，以营造温暖氛围。

厨房

需要亮度充足：建议选择8-12瓦的LED灯。

防水防潮：选择易于擦洗、耐腐蚀、耐油性的灯具。

卫生间

需要较高亮度：建议选择8-12瓦的LED灯。

防水防潮：选择防水防雾设计的灯具。

书房

需要足够亮度：建议选择8-15瓦的LED灯。

保护视力：选择显色指数80以上的灯泡。

玄关

不需要过于强烈照明：安装一个5W的筒灯或射灯即可。

楼梯灯

一般瓦数：8-16瓦。

壁灯

适合选择：3瓦左右。

其他考虑因素

光色温：选择适合房间氛围的色温，如暖白（2700-3000K）适合卧室，正白（4000-5000K）适合书房，冷白（6000-7000K）适合厨房和卫生间。

显色指数：选择显色指数80以上的灯泡，以获得更好的颜色还原度。

根据以上建议，可以根据具体需求和房间情况选择合适的灯泡瓦数。一般来说，家用灯泡的瓦数在5瓦到100瓦之间，具体选择应根据房间面积、功能需求和个人偏好来决定。