上海市建设工程交易中心投标的一般步骤如下：

1. 获取招标文件：查看招标公告，了解投标项目的具体要求，并从上海市建设工程交易中心或相关渠道获取招标文件。

2. 准备投标材料：根据招标文件要求，准备相关证明文件、投标保证金、投标书、技术方案、商务方案等。

3. 准备投标文件：根据招标文件的要求，按照规定的格式和要求将投标材料整理成投标文件。

4. 登记报名：按照招标文件要求，在规定的时间和地点进行投标报名登记。

5. 缴纳投标保证金：按照招标文件要求，向上海市建设工程交易中心缴纳投标保证金。

6. 递交投标文件：按照招标文件的要求，将完整的投标文件交至指定地点，并在指定的时间内递交。

7. 开标和评标：上海市建设工程交易中心组织开标和评标工作，按照招标文件的规定进行评定。

8. 中标公示和成交：经过评标后，中标结果将在上海市建设工程交易中心公示，并最终确定成交。

请注意，具体的投标流程可能会根据项目的不同而有所调整，建议您在投标前详细阅读招标文件并遵循文件要求。