多学习，多看书，把自己的精力集中到书本上去；

多参加体育运动,把自己多余的体力在锻炼中消耗掉,欲望就会降低许多；

少想这方面的问题,让自己活得轻松些；

在穿着上,要尽量穿舒适宽松的衣服,特别是下身要宽松些,这样对自己的刺激会少许多。

扩展资料

生理需求是人类最基本、最起码的需求。如满足解饥、御寒、睡眠等所需的食物、衣服、住所等方面的需求。这些需求如果不能得到最低程度的满足，人类就无法继续生存和繁衍；

因此，生理需求是人类第一需求。对于一个处于极端饥饿状态的人来说，食物是他最迫切的、独一无二的需求目标，而欣赏音乐的愿望、获得一辆小汽车的愿望统统被忘记或退居第二位；

美国心理学家马斯洛的需要层次理论，在1943年其著作《动机论》中提出，认为人的需要可以分为五个层次，它们依次是：生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。