高一学生提高英语听力可以遵循以下建议：

预习工作

在课前认真预习，通过听录音、模仿来掌握准确的语音语调，并了解单词和课文内容。

精听与泛听结合

精听：仔细听每个单词和句子，可以采取先听后看的方法，即先听2-3遍材料，然后边听边读，直至完全理解。

泛听：随意地听英语材料，如英语广播、电影、电视节目等，以培养语感和听力理解能力。

听力材料选择

选择现代生活为背景的文艺片或喜剧片等英文影视作品，并尝试不看字幕练习。

使用英语课本录音带、网上资源等进行听力练习。

听力技巧

在听力测试中，提前浏览题目，抓住关键词，预测内容。

注意听关键词和关键句，并做好笔记。

遇到不懂的内容时，不要慌张，继续往下听并根据上下文猜测答案。

词汇量与语法

扩大词汇量，每天记忆一定数量的单词，并利用课后时间及时复习。

掌握语法知识，因为它是理解和表达的基础。

练习方法

每天固定时间进行精听和泛听，坚持每天听力训练。

尝试听力逆推法，从简单练习开始，逐步提高难度。

其他建议

多听多说，提高听的频率，并勇于开口说英语。

练习区分不同的发音和语音特点，如辨别元音、辅音。

注重上下文把握，有助于更准确地理解听力材料。

记住，提高英语听力是一个长期的过程，需要持之以恒的练习和不断的积累。