新手可以通过以下步骤学习拉片：

整体浏览

第一遍观看影片时，要迅速而专注地记录下影片带来的新鲜体验和内心感受。这一遍的目的是对影片有一个整体的认识，不需要停下来做详细记录。

仔细记录

第二遍观看时，要逐段播放影片，对照之前的笔记进行补充，并对影片的结构、人物、主题和视听语言进行详细分析。

精挑核心

第三遍观看时，根据分析的需要，挑选出影片中的核心场面、重要镜头和关键台词，进行有针对性的深入分析。

总结复盘

将之前的笔记整理成一篇系统的分析笔记，包括结构大纲、场景记录、人物分析和艺术风格分析等。

学习基础知识

在开始拉片之前，先学习一些基础的视听语言知识，包括镜头运动、剪辑技巧、声音设计等。

选择合适的影片

选择适合自己水平和兴趣的影片进行拉片学习，可以从经典电影或近期优秀作品入手。

使用拉片表格

准备拉片表格，记录场景、时间、节拍、内容等信息，有助于系统地分析和回顾影片。

反复观看

拉片是一个反复的过程，可能需要观看多遍才能深入理解影片的各个层面。每一遍都可以从不同的角度和细节进行分析和记录。

利用剪辑软件

使用剪辑软件（如Adobe Premiere Pro）进行拉片，可以更高效地整理和分析影片素材，例如使用“场景编辑检测”功能自动切分场景，使用“标签”功能标记镜头类型等。

保持开放心态

在拉片过程中，保持开放的心态，不断学习和尝试新的分析方法，从中汲取灵感和技巧。

通过以上步骤，新手可以逐步掌握拉片的方法，提升对影片的分析和理解能力。同时，建议新手在拉片时保持耐心和细心，因为这是一个需要不断积累和反思的过程。