老教师们建议立规矩时，可以遵循以下几个原则和方法：

明确具体的要求

清晰而具体的要求是至关重要的。教师应该明确课堂学习的基本要求，比如课前预习、专心听讲、及时完成作业等。这些要求不仅是为了促进学生的学习，也是为了培养他们良好的学习习惯与态度。

以身作则

教师的行为和态度在很大程度上会影响学生的行为规范。当教师以身作则，认真遵守课堂规定时，学生也更有可能效仿。

尊重学生

在制定规矩之后，鼓励学生参与反馈，了解他们的需求与感受，从而调整和完善规矩。这种开放的氛围能够增强师生之间的信任，也能激发学生对学习过程的主动性。

一致性

家长在家庭中立的规矩需要与学校教育相一致，避免孩子产生不公平的感觉。家长应在孩子不在场时，与其他家庭成员达成共识，确保规矩的统一性。

及时反馈与执行

当孩子违反规矩时，应及时做出反馈。惩罚需及时可行，且力度和时间需要符合孩子的年龄特点。这样能够让孩子明白规矩的严肃性，并促使他们改正错误。

灵活变通

虽然规矩需要严格执行，但在特殊情况下也可以适当灵活变通。这能够增强规矩的实用性和学生的接受度。

共同参与

在立规矩的过程中，可以让学生参与讨论和修改，这样能增强他们的参与感和接受度。通过这种互动，教师和学生共同构建的规矩会更容易被接受。

强调后果

在向学生解释规矩时，应明确告知不执行规则的后果。这样能够让学生更加清楚地理解这些规矩的必要性，并增强他们的遵守意识。

通过以上方法，教师可以更有效地立规矩，帮助学生养成良好的学习和行为习惯。