成人本科和自考本科各有其特点和优势，选择哪种方式取决于个人的具体情况和需求。以下是它们之间的一些主要区别：

入学方式

成人本科：通常需要通过成人高考或者自学考试的方式入学，有一定的入学门槛。

自考本科：没有入学考试，只要你符合报名条件，就可以报名参加考试。

学习方式

成人本科：学习方式比较灵活，可以在学校学习，也可以通过远程教育等方式学习。

自考本科：完全依靠自学，需要自己安排学习时间和计划。

学习时间

成人本科：学习时间相对较长，一般需要2-3年的时间。

自考本科：学习时间没有固定要求，可以根据自己的学习进度来安排。

毕业证书

成人本科：毕业证书上会注明“成人教育”字样。

自考本科：毕业证书上会注明“自学考试”字样。

学费

成人本科：学习费用相对较高，因为需要支付学费、住宿费等。

自考本科：相对较便宜，只需要支付考试费用。

招生对象

成人本科：主要是已经成年的在职人员。

自考本科：招生对象比较广泛，包括在职人员、待业人员、在校学生等。

学历认可度

成人本科和 自考本科的毕业证书都是由国家认可的，但自考的含金量和社会认可度通常更高一些。

建议

如果你已经工作，有一定的工作经验，并且希望获得高含金量和社会认可度较高的学历，那么自考本科可能是更好的选择。它要求较强的自学能力和自律性，但一旦通过所有考试，获得的学历含金量和社会认可度都非常高。

如果你希望快速获得学历证书，并且基础较弱或业余时间有限，那么成人本科可能更适合你。它的入学门槛较低，考试难度相对简单，适合在职人员快速提升学历。

综合考虑以上因素，你可以根据自己的实际情况和需求，选择最适合自己的学历提升方式。