上海外国语大学（上外）与985大学各有其优势，具体哪个更好取决于个人的专业兴趣、就业方向、学术平台需求以及地理位置等因素。以下是一些具体的比较：

专业兴趣

如果你对外语类专业感兴趣，上外作为语言类学校的代表，在语言教学和研究方面具有很高的声誉，专业实力雄厚。

如果你倾向于综合性专业，985大学通常提供更广泛的专业选择和更综合的学术平台。

就业方向

上外位于上海，对于希望在上海就业或者从事外语相关行业的人来说，具有地理优势。

985大学由于品牌效应，在许多行业都有广泛的认可度，就业面更广。

学术平台

985大学通常拥有更好的科研设施和更多的研究机会，对于追求学术研究的同学来说，985大学可能更合适。

上外在外语领域的业界认可度高，对于希望在这一领域发展的同学来说，上外是一个很好的选择。

地理位置

上海外国语大学位于上海，对于想要利用上海地域优势的同学来说，是一个不错的选择。

985大学遍布全国各地，可以根据个人意向选择不同的城市。

保研率和考研氛围

上外虽然保研率相对较低，但其专业教学质量和实践机会可能更适合希望直接就业的同学。

985大学中游的保研率和考研氛围通常较好，有助于学生在国内深造。

学校品牌

985大学作为国家“985工程”重点建设的高校，品牌效应更强，社会认可度更高。

上外虽然并非985大学，但在外语领域具有很高的声誉，尤其在上海地区。

建议

如果你对外语类专业有浓厚兴趣，并且希望在上海发展，上外是一个非常好的选择。它的专业实力和地理位置使其在这一领域具有明显优势。

如果你希望获得更广泛的学术平台和更多的研究机会，或者希望毕业后有更强的就业竞争力，985大学可能更适合你。虽然上外在某些方面可能不如985大学，但它的专业教学质量和实践机会仍然非常出色。

综合考虑以上因素，你可以根据自己的实际情况和职业规划，选择最适合自己的学校。