对于23升本科的复习时间规划，可以参考以下建议：

早上6点—7点 ：这是第一次最佳记忆时期，此时大脑经过一夜的休息，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌增加，机体已经苏醒，适合进行一些需要高度集中记忆的学习，如背单词或知识点。

上午9点—10点：

人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，是第二次最佳记忆时期。此时心脏的功能最好，精力旺盛，适合进行需要严谨思考和处理能力的学习任务。

下午18点—20点：

可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机，建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。

晚上21点：

根据个人情况，可以选择在这个时间段进行一些轻松的学习或复习，巩固一天所学的内容，或者进行一些需要深度思考的任务。

此外，对于专升本的考生来说，时间就是分数，尤其是最后两个月的冲刺阶段，合理规划时间、高效复习至关重要。可以制定一个详细的两个月冲刺计划，帮助在有限的时间内最大化提升成绩，顺利上岸。

建议

根据个人的学习习惯和生物钟，选择最适合自己的时间段进行复习。

制定一个合理的复习计划，确保每个科目都能得到充分的复习。

保持良好的作息时间，避免临时抱佛脚，确保在考试前能够保持最佳状态。