成人自考考过后，继续学习的方法可以总结如下：

放松与调整心态

考后适当放松，消除身体疲劳和紧张情绪，保持平和稳定的心态，特别是等待成绩公布期间。

规划未来与目标设定

设想未来，规划目标和方向，无论成绩如何，都要保持前进的心态。

制定学习计划

制定合理的学习计划，包括每天的学习时间和任务安排，确保按时完成学习目标。

合理安排科目复习，避免长时间学习同一门科目，以保持学习效率。

利用碎片时间

利用上下班途中、午休时间或排队等待等碎片时间进行学习，提高学习效率。

注重选择题练习

在空闲时间做选择题，尤其是公共课的选择题，因为它们通常占比较高。

整理和分析真题

对专业课的真题进行名词解释整合，并打印出来阅读，熟悉内容而非死记硬背。

用近两年来的真题进行模拟测试，分析自己的薄弱环节，并进行专项演练。

紧扣考试大纲

自学考试命题围绕大纲，复习时要紧扣大纲，弄懂重点、难点和疑点。

参加学习班或辅导课程

如果有条件，可以参加学校或机构提供的学习班或辅导课程，获得更好的学习指导和辅助。

积极学习和解决问题

按照学习计划认真学习教材，完成练习和作业，遇到问题及时寻求帮助。

定期复习和模拟考试

在考试前进行复习，回顾重点知识和技能，做一些模拟题和习题，增强信心。

利用多种学习资源

结合教材、辅导书籍、网课、题库等多种资料进行学习，善于对比分析不同的资料。

建立错题集锦

将练习或模拟考试中做错的题目收集起来，定期回顾分析，找到自己的薄弱环节，有针对性地进行弥补。

保持健康的生活习惯

注意饮食和作息，保持身心健康，有助于提高学习效率。

通过以上方法，可以有效地继续学习和提升自己的专业素养，为未来的学习和工作打下坚实的基础。