成人本科学习中医的途径有以下几种：

成人高考

本科：可以通过成人高考报考中医学专业，学制通常为2.5年。广东药科大学和广州中医药大学等国内重点本科中医药大学提供此类课程，允许一边工作一边学习，灵活自由，毕业可申请学士学位。

专科：肇庆医学院和广州中医药大学等学校提供3年制的中医学专科课程，主要采用线上学习的方式，可以系统地学习中医知识。

自学

可以通过购买相关书籍，如《中医基础理论》、《中医诊断学》、《中药学》和《伤寒论》等，进行自学。

利用网络平台，如山东中医药大学继续教育学院的在线教学平台，进行系统的课程学习。

阅读中医经典著作，如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》等，并实践自我保健、食疗、按摩等方法。

师承学习

通过跟随经验丰富的中医师学习，观察临床诊疗过程，学习诊断思路和用药经验。经过3年的师承学习，考取师承出师证后，可以参加中医执业助理医师考试和中医执业医师考试。

报考中医药院校

选择报考高等中医药院校或综合院校的中医药学院进行系统学习。

实践与应用

通过实习、义诊等方式将理论知识应用于实践，加深理解。

学习中药知识，特别是《神农本草经》和《伤寒论》，并将所学知识应用于日常生活中，如通过艾灸、针灸、拔罐等传统手法进行保健和治疗。

参加培训或讲座

报名参加各类中医培训班或讲座，了解最新的学术动态和治疗方法。

建议

选择合适的途径：根据个人的学习能力和时间安排，选择最适合自己的学习途径。如果条件允许，参加系统的成人高考或师承学习是较好的选择。

理论与实践结合：中医学习不仅需要理论知识，还需要大量的实践。可以通过自我实践或参与临床实习来加深理解。

持续学习：中医是一个不断发展的学科，保持持续学习的态度，不断更新和深化自己的知识。

考取证书：在学习过程中，可以考取相关的中医证书，如医师证，以增加自己的专业竞争力。

通过以上途径，成人本科学习中医是可行的，并且有多种方式可以选择，可以根据个人情况灵活选择。