教师想要每天进步一点，可以从以下几个方面入手：

早起并锻炼

早点起床，完成更多的工作。

坚持每天30分钟的体育锻炼，或在办公室进行简单的拉伸运动，中午饭后在校园内散步10分钟。

设立目标

提前设定清晰的目标，并专注于完成这些事情。

目标要精准，避免重复和返工，以高效的方式完成任务。

保持专注

设定免打扰时段，专注于完成最具挑战性的工作，如备高质量的课程。

集中处理事务

将分散或不同时间完成的任务集中在一个时间段内处理，提高效率。

难题前置

克服拖延症，将最难的工作放在早上解决，为一天的工作打下高效的基础。

效率至上

了解自己一天中的效率高峰时段，将重要任务安排在这些时段完成。

及时奖励

给自己设定短期和长期的奖励，激发积极性和多巴胺，培养良好的微习惯。

树立理想

怀有远大的职业理想，为学校、城市和国家的发展作出贡献。

脚踏实地

系统学习教育理论，熟读经典教材，向优秀学校学习，并在实践中不断反思和改进。

总结反思

在日常教学中不断反思，识别优点与不足，持续自我改进，并记录真实的想法与感悟。

保持开放心态

提升思想高度，拓宽视野和胸怀，从更高的角度观察和思考教育问题。

心态调整

快速调整心态，理智对待各种比赛评比结果和教学现象，保持积极的工作态度。

提升能力

提高组织能力、特长、做课能力、接受新事物的能力、教科研能力和专业知识。

加强人际关系

建立良好的干群关系、同事关系，以及与学生家长的有效沟通和合作。

持续学习

参加各类专业培训课程，阅读教育相关书籍和学术期刊，掌握现代信息技术，提高教学效率。

教学反思

课后及时反思教学过程中的优点和不足，记录成功案例和需要改进的地方，并邀请同事或专家观摩课堂，虚心听取意见和建议。

关注学生内在动机