成人学习礼仪可以通过以下几种方法：

自觉接受和学习礼仪教育

从思想上提高礼仪修养水平，认识到礼仪在人际交往中的重要性。礼仪不仅反映一个人的交际技巧和能力，更体现了一个人的气质、风度和教养。

通过书籍、网络等途径广泛阅读

阅读相关书籍、文章或观看视频来学习礼仪的基本概念、原则和规则。加强文化艺术方面的修养，对提高礼仪素质大有裨益。

参加礼仪课程或讲座

与他人一起学习和交流，通过专业的讲解和实际案例，更深入地了解礼仪的各个方面。

注意仪态和姿势

学习正确的站姿、坐姿和行走姿势，保持身体挺直、自然、有活力。同时，注意手部动作和面部表情的配合，保持微笑和眼神交流。

尊重他人

学会关心和尊重他人的意见、感受和需求，避免冒犯或伤害他人的行为。在交流中使用礼貌用语，注意语气和语调，避免攻击性或挑衅性的言辞。

遵守社交规则

在不同社交场合遵守相应的规则和惯例，如餐桌礼仪、聚会礼仪和公共场合行为。

不断实践

参加社交活动、聚会、商务场合等，锻炼礼仪能力。观察他人行为，不断改进自己的不足之处。

接受反馈和学习榜样

接受他人对你礼仪表现的反馈和建议，寻找礼仪榜样，学习他们的行为和表现。

专业训练

如果需要，可以找专业机构进行系统的礼仪训练，以获得更全面和专业的指导。

学以致用

将学到的礼仪知识应用到日常生活中，使之成为你行为的一部分。

通过以上方法，成人可以系统地学习礼仪，提升个人形象和社交能力，从而在工作和生活中取得更好的成果。