选择“三支一扶”岗位时，可以参考以下几点建议：

分析招考公告

关注公告中各岗位的招考和报考人数。通常，支农和支医的岗位招录比例较高，而支教和扶贫工作的岗位竞争可能较小。

注意到自脱贫攻坚完成后，乡村振兴成为重点，因此扶贫工作岗位的竞争可能逐渐上升。

考虑地区分布

不同地区的竞争程度不同，例如少数民族自治地区的竞争比例通常较低。可以根据自己的地域偏好和竞争压力来选择岗位。

比如，内蒙古、宁夏、新疆、西藏等地区竞争较小，而中部地区如湖北、湖南、西安、四川、云南等地的竞争可能较激烈。

选择自身条件最匹配的岗位

确保自己符合岗位的限制条件，如专业、学历、户籍等。如果自身条件符合有限制条件的岗位，应优先考虑这些岗位，以减少竞争压力。

遵循“就高不就低”的原则，比如，如果学历较高，就不报考要求较低的岗位；如果有相关工作经验，就不报考无工作经验限制的岗位。

关注报考人数变化

在确定岗位方向后，应持续关注自己中意的岗位的报考人数，并利用这些信息选择竞争较小的岗位。

考虑个人职业规划

选择岗位时，还应考虑个人的职业规划和长远发展，选择一个既符合个人兴趣，又有助于职业发展的岗位。

技能要求

应该看应聘者的技能是否符合招聘岗位的要求。一般来说，应聘者已具备技能需求会大大减少企业新人的培训成本，同时也减少了企业带新人的时间和费用。

职业背景

应该关注应聘者的职业背景。一般来说，候选人的职业背景是否和招聘岗位有所对应，这将影响企业用工的初期成本和对成功率的选择。

职业发展

应该考虑职业发展的阶段。一般来说，一个适应应聘岗位的人才，他在职业发展上的情况也很重要，如果未来的发展前景能够满足企业的发展规划，则可以得到企业的认可，做出更为满意的发展选择。

通过以上几点，可以更加全面地考虑和选择适合自己的“三支一扶”岗位，从而提高成功上岸的机会。