外语学习翻译英语的方法主要包括以下几种：

翻译实践

词汇掌握：通过翻译实践，学习者需要不断猜测、查找词汇，并进行同义词之间的比较，以确定最适合使用的单词。这个过程不仅激活了大脑中与之相关的词汇，还促进了对词汇内涵、搭配使用和语体风格等方面的深入理解。

语法和句法理解：翻译要求学习者对英语的语法和句法有深入的理解。在将一种语言转换为另一种语言时，学习者必须理解并应用正确的语法规则，这有助于提高对英语结构的敏感性和准确性。

文化理解：翻译是一种跨语言、跨文化的交际方式。它要求学习者不仅要理解语言文字的直接意义，还要理解其背后的文化含义。这种对比分析有助于加深对英语国家文化的理解，从而促进英语学习。

语言运用能力：翻译练习能够提高学习者的语言运用能力。在翻译过程中，学习者需要考虑如何将原文的意思准确、自然地表达出来，这不仅锻炼了语言表达能力，也提高了语言的灵活性和创造性。

研读翻译作品

对照背诵：在初步学习一门外语时，可以通过对照英汉对照的材料来学习英语。这种方法有助于理解词汇和句子的用法，并通过背诵提高语感。

对比分析：将自己翻译的东西和好的译本进行对比，找出不足之处并加以改进。这有助于提高翻译技巧和理解能力。

翻译技巧和方法

直译法：按照文字的字面意思直接翻译过来，适用于一些固定的表达和习语。

同义习语借用法：在翻译中直接借用两种语言中意义相同或相近的习语，使译文更加自然流畅。

意译法：对于无法直译或找不到合适同义词的习语，采用意译的方法来表达原文的含义。

省略法：在翻译中省略一些重复或不必要的信息，使译文更加简洁明了。

增译法：根据英汉两种语言的不同思维方式、语言习惯和表达方式，在翻译时增添一些词、短句或句子，以便更准确地表达出原文所包含的意义。

大量练习和积累

词汇和语法：通过课本、英语学习网站、英语电视节目等多种途径，不断积累词汇和语法知识。

听说读写：通过听英语歌曲、看英语电影、与外国人交流、参加英语角活动、阅读英文原著和文章，以及写作练习，全面提升听说读写能力。

反思和总结

翻译总结：在完成翻译任务后，进行反思和总结，分析翻译中的不足之处，并加以改进。

定期任务：设定固定任务，如每周翻译一定数量的章节，并写一篇翻译日志，以保持学习的连续性和系统性。

通过以上方法，学习者可以有效地利用翻译来提高英语水平，增强语言运用能力，并深入理解英语国家的文化。