在中大班孩子中推行内卷学习并不是一个推荐的做法。内卷通常指的是在竞争激烈的环境中，个体为了不被淘汰而不断增加自身的投入，但这种投入并不带来相应的收益，反而可能导致身心的过度疲劳和压力。对于孩子来说，更重要的是培养自主学习的能力、好奇心和创造力，而不是单纯地追求分数和成绩。

以下是一些建议，帮助孩子在学习和个人成长上取得进步，而不是陷入内卷：

培养阅读习惯：

鼓励孩子阅读各种书籍，特别是那些能够激发兴趣和好奇心的书籍。阅读可以帮助孩子开阔视野，提高思维能力和语言表达能力。

制定合理的学习计划：

帮助孩子制定短期和长期的学习目标，并分解为可实现的小步骤。这样可以帮助孩子保持学习的动力和方向。

注重习惯养成：

培养孩子良好的学习习惯，如按时完成作业、每天复习和预习、早睡早起等。这些习惯有助于提高学习效率和效果。

保持心态平和：

家长应多鼓励孩子，减少批评，让孩子在失败中学习，而不是害怕失败。培养孩子的抗挫折能力和解决问题的能力。

关注全面发展：

除了学习，还应关注孩子的身心健康、社交能力和兴趣爱好。让孩子在多方面得到发展，培养他们的综合素质。

建立正确的学习态度：

让孩子明白学习的目的不仅是考试，更是为了获取知识和技能，提高自己的素质和能力。引导孩子建立正确的学习态度和方法。

鼓励社交互动：

安排一些亲子活动或社区活动，让孩子在与同龄人的交往中锻炼社交能力和合作精神，减轻学习压力。

总之，内卷学习并不是一个健康的学习方式。家长应该关注孩子的全面发展和长期成长，而不是短期的成绩和分数。通过培养良好的学习习惯、心态和兴趣，孩子可以在学习和个人成长上取得更持久和全面的进步。