要快速学习iOS编程，可以遵循以下步骤和建议：

学习基础知识

掌握一些基础的计算机科学知识，包括数据结构、算法、计算机网络等。

学习基础的编程知识，如变量、函数、循环、条件语句等。

选择编程语言

Objective-C是iOS开发的传统语言，而Swift是苹果公司新推出的编程语言。对于初学者来说，Swift可能是更好的选择，因为它更加简洁、安全、高效。

学习开发工具

Xcode是苹果公司提供的集成开发环境（IDE），用于开发iOS和macOS应用程序。需要学习如何使用Xcode进行代码编写、调试和测试。

学习iOS框架

iOS提供了一套丰富的框架，用于处理各种常见的任务，如网络请求、数据库操作、图形渲染等。需要学习如何使用这些框架进行应用程序开发。

实践项目

通过实践项目来提高开发技能。可以从简单的项目开始，如制作一个计算器或者一个简单的游戏，然后逐渐挑战更复杂的项目。

参加开发者社区

苹果公司有一个庞大的开发者社区，可以找到很多有用的资源，如教程、文档、论坛等。也可以找到很多有经验的开发者，他们可以提供有用的建议和帮助。

持续学习

技术是不断发展的，需要保持持续学习的态度。可以通过阅读技术博客、参加技术会议、阅读技术书籍等方式来提高技术水平。

准备工具和环境

准备好一台Mac Pro或其他苹果电脑，如果有语言基础的，可以看视频自学。现在网上有很多iOS的视频教程，适合初学者。

阅读官方文档

英文文档是学习iOS开发的重要资源。可以从阅读官方文档开始，如《View Programming Guide for iOS》，并尝试翻译不熟悉的单词。

保持热情和耐心

学习iOS开发需要时间和努力，保持热情和耐心，坚持下去就会有收获。

通过以上步骤，你可以快速入门并逐步提高iOS编程技能。记住，实践是学习编程的关键，多写代码、多思考、多实践，你会逐渐掌握iOS开发的精髓。