规划学习生活时间的方法如下：

制定详细的时间表

制定一个包括学习、休息、锻炼、娱乐等活动的详细时间表，明确每项活动的具体时间和时长。

根据每周或每天的情况进行进一步调整，保证学习计划的执行。

优先完成重要任务

将最重要的学习任务放在时间表上的优先位置，避免拖延和浪费时间。

考虑各个科目和任务的重要性和紧急性，优先安排重要的、紧急的任务。

集中精力学习

学习时最好将手机静音或关掉，避免干扰。

选择一个相对安静的地方学习，避免嘈杂环境影响注意力。

多渠道获取信息

在学习过程中，可以通过网络、视频、电视等多种渠道获取信息和知识。

及时复习巩固

对于所学知识和技能，要及时进行复习和巩固，加深对知识的理解和记忆。

利用碎片时间

利用碎片时间进行学习和复习，比如在上学路上、等车时、午休时间等空闲时间段。

保持规律作息

形成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠和饮食，有助于提高学习效率和精力。

提高工作效率

采用好的工作法，提升专注力，减少无谓拖延，确保工作任务进行高效的完成，从而释放出更多时间用于学习。

保持平衡

不要把所有的时间都用于学习，保持一个平衡的生活，包括适量的运动、社交和休息。

注重课堂效率

听课时手里始终拿着笔，听不懂的及时用笔简记下来。课下及时跟同学或老师问明白。利用课间的时间，把老师留的作业，尽量完成一些。

通过以上方法，可以有效地规划学习生活时间，提高学习效率和生活质量。