大学生控制学习的方法可以总结为以下几点：

制定学习计划 ：

制定详细的学习计划，包括每天、每周和每学期的学习目标和计划。

设定短期和长期的学习目标，合理安排每天的学习时间、内容和目标。

时间管理 ：

抓住每天的最佳学习时间段，如清晨、上午、下午和睡前。

控制学习时间长度，建议每次学习60~90分钟。

使用番茄工作法或任务清单等时间管理工具。

合理安排自习时间，避免影响白天课程。

学习态度和方法 ：

端正学习态度，有责任担当和激情。

掌握正确的学习方法，提高自学能力。

利用资源，如图书馆、互联网等获取知识。

参加社团活动，丰富生活经验。

实践与应用 ：

将所学知识应用于实践中，提高综合素养。

注重实践和实验，理论与实践相结合。

身体管理 ：

注重身体健康，按时吃饭和休息，适当锻炼。

保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

自我管理 ：

学会自我管理，包括时间管理、压力管理和情绪管理。

培养自律能力，掌握时间管理和自我约束技巧。

学业规划 ：

清晰了解自己的未来目标，合理规划学习路径。

适应转变，探索、拼搏、冲刺，贯穿整个学习阶段。

参与讨论和互动 ：

积极参与课堂讨论，与老师和同学互动，提高理解和记忆。

建立良好的师生关系，使学生更愿意听从建议和指导。

做好笔记和总结 ：

及时记录课程内容和自己的思考，便于回顾和巩固知识。

定期检查学习进展，保持动力，及时调整计划。

避免拖延 ：

避免拖延，保证每门课程都有足够的时间进行学习和复习。

使用手机支架等工具抑制玩手机的冲动，保持学习专注。

劳逸结合 ：

适当休息，恢复精力，提高学习效率。

均衡饮食，适量运动，保持身体健康。

通过以上方法，大学生可以更有效地控制自己的学习，提高学习效率和成果。