教师在乡镇内调动岗位，通常需要遵循以下步骤：

向中心学校提出申请 ：乡镇老师如果希望在乡镇内调动岗位，可以直接向中心学校提出书面申请，说明调动的原因和希望调动的岗位。

填写调动表格 ：教师需要填写调动表格，并提交给教育主管部门进行审核。

教育主管部门审核 ：教育主管部门会根据教师的个人情况、调动原因以及申请调动的岗位和地点等因素进行审核，并按照公开、公正、公平的原则确定符合条件的教师进行调动。

办理入职手续 ：一旦调动申请被批准，教师需要按照教育主管部门的通知办理相关的入职手续，包括调转工作、人事关系等。

接收单位和原单位同意 ：在办理调动过程中，需要接收单位和原单位的同意，并在人社部门的同意下，具体办理调转工作。

需要注意的是，教师调动的具体政策和流程可能会因地区和学校而异，因此建议教师在申请调动前，先咨询当地教育主管部门或学校，了解具体的调动政策和流程，以确保调动的合法性和有效性。