to是无意义的，与for意思差不多，区别是to后面是加动词原形。of是的的意思,后面一般跟名词，它还连接量词和不可数名词。

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I like some bread and milk forbreakfast.

我喜欢把面包和牛奶作为早餐。

Thank you for helping me with myEnglish.

谢谢你帮我学习英语。

Watching TV too much is bad for yourhealth.

看电视太多有害于你的健康。