one：

num./det.一;(正式用语或表强调，用在hundred、thousand等或度量单位之前)一;(表强调)单独一个，仅仅一个

first：

det./ord.第一;最重要的;首要的;最优秀的

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The first stage in research is data collection.

研究工作的第一步是收集资料。

Our first task will be to set up a communications system.

我们的首项任务是架设通信系统。

This is one of the most commonly used methods.

这是最常采用的方法之一。

There's only one sure way to do it.

做这件事只有一个保险的办法。