高中生需要集中注意力，要在思想上要给自己树立一个目标并付诸行动；在开始学习的时候，先盯住一个物体三到五分钟，可以选择手指、书之类的，这是凝视法，因为当一个人长时间凝视一个点时，意识范围会变窄，会不注意身边的环境。

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高中生需要集中注意力，要在思想上要给自己树立一个目标并付诸行动；在开始学习的时候，先盯住一个物体三到五分钟，可以选择手指、书之类的，这是凝视法，因为当一个人长时间凝视一个点时，意识范围会变窄，会不注意身边的环境。