免抵退税的计算方法如下：

计算免抵退税额

免抵退税额 = 出口货物离岸价 × 外汇人民币牌价 × 出口货物退税率

计算免抵退税不得免征和抵扣税额

免抵退税不得免征和抵扣税额 = 出口货物离岸价 × 外汇人民币牌价 × （出口货物征税率 - 出口货物退税率）

计算当期应纳税额

当期应纳税额 = 当期内销货物的销项税额 - （当期进项税额 - 免抵退税不得免征和抵扣税额）

确定应退税额

如果当期期末留抵税额小于或等于免抵退税额，则当期应退税额等于期末留抵税额。

如果当期期末留抵税额大于免抵退税额，则当期应退税额等于免抵退税额，当期免抵税额为0。

计算免抵税额

当期免抵税额 = 免抵退税额 - 当期应退税额

以上步骤可以帮助确定免抵退税的具体数额。需要注意的是，这些计算步骤可能因具体的业务情况和税法规定有所变化，因此在实际操作中应以最新的税法规定和主管税务机关的指导为准。