在期货市场中，波动较大的品种主要包括以下几类：

能源类期货

原油期货：受到全球供需关系、地缘政治因素、天气等多种因素的影响，价格波动较大。

天然气期货：同样受到供需关系、季节性需求变化以及地缘政治因素的影响，价格波动显著。

贵金属期货

黄金期货：价格受到全球经济形势、货币政策、通胀预期以及地缘政治等多种因素的影响，波动较大。

白银期货：作为贵金属，其价格波动也较大。

金属类期货

铜期货：广泛应用于电气、建筑和制造业等领域，其价格波动与全球经济形势密切相关。

锌期货：价格波动也较大。

铝期货：价格波动受到类似因素的影响。

农产品期货

大豆期货：价格受到天气、种植面积、产量、进出口政策等多种因素的影响，波动较大。

玉米期货：价格波动与农产品市场供需变化密切相关。

棉花期货：价格波动受到多种因素的影响。

豆粕期货：受到天气、政策以及市场需求等因素的影响，波动幅度较大。

金融期货

股指期货：价格受到股市整体走势、宏观经济政策、国际政治形势等多种因素的影响，波动较大。

利率期货和外汇期货：虽然国内目前没有外汇期货，但利率期货的波动也较大。

其他特定商品期货

焦炭期货：波动性较大。

螺纹钢期货：波动幅度与房地产市场、基础设施建设等因素密切相关。

氧化铝、锰硅、纯碱、玻璃、烧碱、尿素、甲醇等：这些品种的波动也较大。

建议

风险承受能力较低的投资者：建议只交易波动性相对较小的品种，如豆粕、玉米、强麦、籼稻等。

风险承受能力中等的投资者：可以在以上基础上，增加白糖、塑料、PTA、豆油、棕榈油、菜籽油、螺纹钢等品种。

风险承受能力较高的投资者：可以交易铜、锌、橡胶、棉花等波动性较大的品种。

选择波动性较大的期货品种可以获得更高的收益，但同时也面临更大的风险。因此，投资者应根据自身的风险承受能力和投资目标进行选择，并精心研究相关品种的基本面和技术面。