外国留学生在海外的饮食选择是多样化的，主要可以归纳为以下几类：

中餐

经典菜肴：宫保鸡丁、麻婆豆腐、糖醋排骨、红烧肉、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉西兰花、饺子/馄饨、豆腐脑、椒盐虾、酸菜鱼、蒸鱼、红烧茄子等。

地方特色：四川菜、鲁菜、川菜、粤菜等，各种地方风味在留学生中广受欢迎。

西餐

常见食物：意面、土豆泥、汉堡、薯条、炸鸡、炒饭、沙拉、煎蛋、培根吐司、燕麦粥等。

早餐：牛奶、谷物、鸡蛋、薄饼、吐司等。

午餐：三明治、沙拉、汉堡等。

晚餐：牛排、肋排、火鸡等。

留学菜

融合菜品：结合西餐食材和中餐思维，如蛋炒米粒意面等。

国际美食

墨西哥菜：玉米饼（Taco）、辣椒酱（Salsa）等。

其他：韩国泡菜、日本寿司、泰国咖喱、越南春卷等。

其他

快餐和连锁餐厅：意面披萨、汉堡等，性价比较高。

当地美食：根据所在国家的饮食习惯，选择当地特色美食，如英国的炸鱼薯条、法国的牛排等。

建议

留学生可以根据个人口味和当地的食材供应情况来调整饮食选择。同时，也可以尝试一些当地特色美食，既能丰富饮食体验，也能更好地了解当地文化。