太极拳16式口诀

2024-08-29 07:50:22
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当然!以下是太极拳16式的口诀:

起势:虚灵顶劲放松身,两手抱球心中安。

左右野马分鬃势:左右手分开推,身体转动如野马。

白鹤亮翅势:左手上举右手低,如白鹤展翅飞。

搂膝拗步势:左手下压右手高,身体向前踏一步。

手挥琵琶势:左手向前推右手拉,如弹奏琵琶曲。

左右摆莲势:左右手交替摆动,如莲花盛开美。

金鸡独立势:左手上举右手低,如金鸡独立立。

左右玉女穿梭势:左右手交替穿梭,如玉女行云间。

左右云手势:左右手交替推拉,如云朵飘荡间。

单鞭势:左手向前推右手拉,如孤鹤独立立。

高探马势:左手上举右手低,身体向前踏一步。

左右蹬脚势:左右脚交替蹬出,如踢击敌人腹。

左右摇蓝势:左右手交替摇动,如蓝天白云飘。

左右搬拦势:左右手交替搬拦,如拦截敌人手。

如封似闭势:左手向前推右手拉,如封印敌人力。

收势:双手合拢回到胸,太极拳功成。希望这个口诀能帮到你!