1. 志愿者应遵守组织或活动的规定和要求。

2. 志愿者应遵守法律法规和社会公德，不从事任何违法违规行为。

3. 志愿者应认真履行自己的义务，并积极参与相关活动或任务。

4. 若志愿者不能履行义务，应主动告知组织或活动负责人并及时退出。

要求：

1. 志愿者应具备一定的专业和技能，或有相关经验和知识。

2. 志愿者应具备良好的沟通能力和团队合作精神。

3. 志愿者应具备较强的责任心和自我管理能力。

4. 志愿者应具备一定的时间和精力投入，能够按时完成相关任务。

5. 志愿者应遵守保密原则，妥善保管组织或活动相关信息和资料。

以上规则和要求仅供参考，实际情况还需根据具体组织或活动进行具体规定。