背诵专升本英语单词可以通过以下几种方法来提高效率和记忆效果：

使用分类群记法

将单词按照主题或词性进行分类，并通过联想形成单词链，这样可以帮助你快速理解和记忆单词，并且不容易忘记。

加强短文背诵

通过背诵英语短文，增强“词不离句”的意识。这种方法需要耐心和积累，通过不断练习，你可以更自然地掌握英语表达和词汇的使用。

勤归纳和总结

定期总结和归纳学过的单词，特别是固定搭配。通过联想、类比和思辨等方法，可以提高记忆效率，并且加深对单词含义的理解。

灵活使用词典

对于高频词汇，可以适当使用词典进行查阅，但不要过分依赖。学会在阅读过程中自然地积累词汇，同时积极查阅生词，可以提高阅读速度和理解能力。

使用记忆技巧

可以尝试使用一些记忆技巧，如词根词缀记忆法、联想（谐音）记忆法、汉语拼音记忆法等，这些方法可以帮助你更有趣地记忆单词。

制定学习计划

每天制定学习计划，安排背诵单词的时间和任务。通过定期复习和巩固，可以更好地掌握词汇。

利用零散时间

利用日常生活中的零散时间进行记忆，如等车、休息间隙等。通过多次重复和短时间记忆，可以提高记忆效果。

结合语境记忆

在阅读或听力练习中，尝试结合上下文来记忆单词。这样不仅可以理解单词的用法，还能加深记忆。

造句记忆

每天在词典上找一些不会的单词，抄在笔记本上，并尝试用这些单词造句。通过实际使用，可以更好地记住单词。

制定复习周期

以10-15天为周期重复所有单词，尽量在记忆衰减前加强已经看过的单词进行重复，强化它们在大脑中的印象。

通过以上方法，你可以更有效地背诵专升本英语单词，并提高英语水平。建议根据自己的学习习惯和实际情况，选择适合自己的方法，并持之以恒地进行学习和复习。