在英语中重述自己的话，可以采用以下几种方法：

复述

阅读复述：从自己熟悉的文章入手，顺着老师的教学进程进行有规律的复述。可以先从几句几句地复述开始，再一段一段地复述，逐渐延长复述的长度。在复述时，可以大胆地用自己的语言表达，不必太追求词语的用法。

听磁带后复述：通过听磁带练习，既能锻炼听力，又能提高口语表达能力。在复述时，可以先听一遍，然后用英语表述出来，注意复述时要有逻辑性和连贯性。

改变句子结构和内容

改变人称：如果原文是用第一人称写的，可以改用第三人称进行复述；反之亦然。

改变结构：可以将顺叙改为倒叙，或者将倒叙改为顺叙进行复述。

补充情节：在复述时，可以添加一些细节，使情节更加生动。

刻画人物：具体讲述人物的外貌、神态、语言、动作和心理活动。

使用思维导图

在复述之前，可以使用思维导图来整理文章的主要结构和关键信息点。在复述时，注意不要逐句照抄原文，而是用自己的话重新组织语言，同时保持内容的连贯性和逻辑性。

分遍次听录音并复述

第一遍录音时，集中注意力于捕捉文章的主旨和关键信息。第二遍时，补充细节，并尝试复述。这种方法有助于提高复述的准确性和流利度。

利用连接词构建篇章

在复述时，使用适当的连接词来组织语言，使内容更加流畅和有逻辑性。例如，可以使用因果连接词、时间连接词等。

通过以上方法，可以有效地在英语中重述自己的话，提高语言表达的准确性和流利度。建议从简单的句子开始，逐步过渡到更复杂的段落和全文，同时注意保持内容的连贯性和逻辑性。